Hoje vou te mostrar não só 1 óleo essencial para ansiedade. São 4 tipos que são capazes de colocar o mosquitinho da ansiedade para dormir. 

São óleos indicados pela ciência para ansiedade e compulsão.

E olha só:

Parece nosso país está pedindo uma ajuda como essa.

Então leia essa matéria até o final, porque o último óleo não é tão conhecido mas funcionou para muitas pessoas.

Vamos lá?

1- Óleo essencial de Camomila 

A camomila é uma erva parecida com a margarida. E um ótimo óleo essencial para ansiedade.

Olha só:

Um ensaio clínico de 2 semanas investigou os efeitos da massagem com óleo de camomila em pessoas com câncer. 

Ele descobriu que a massagem com esse óleo diluído, ajudou a diminuir a ansiedade e outros sintomas mais do que a massagem sozinha.

E como usar óleo essencial para ansiedade? 

Faça assim:

Dilua o óleo essencial de camomila em uma óleo transportador e use a mistura para massagear a pele. 

*O óleo transportador dilui os óleos essenciais e facilita a absorção na pele.

Óleo de coco, óleo de jojoba e óleo de semente de damasco são transportadores.

O próximo é o: 

2- Lavanda

Ele tem um efeito calmante e relaxante. É considerado como “restaurador do sistema nervoso” e ajuda com: 

• Sono 
• Inquietação 
• Irritabilidade
• Ataques de pânico 
• Estômago nervoso  

Uma série de testes clínicos envolvendo a inalação de óleo essencial de lavanda indicam uma grande redução do estresse e da ansiedade.

Ou seja, a lavanda dá um ótimo óleo essencial para você ansioso e compulsivo.

E como usar o óleo essencial de lavanda? 

Aproveite de um banho relaxante…

Combine várias gotas de óleo essencial de lavanda com uma colher de chá de um óleo transportador.

Passe no corpo e entre no banho quente para que o calor aumente a absorção dos poros.

3- Óleo essencial de Rosa

Alguns estudos com animais sugerem que os óleos essenciais das rosas podem ser benéficos para a ansiedade.

Pois é…

Uma revisão sistemática de 2015 em camundongos sugere que o óleo essencial de Rose centifolia e Rose damascene pode ter um efeito de alívio da ansiedade ou relaxamento nesses animais.

E se a dor está causando sua ansiedade, então eu tenho aqui um ótimo material para você. 

Basta clicar aqui e ver essa solução natural para as dores.

Mas como usar o óleo essencial de rosa? 

Mergulhe os pés em uma bacia com água morna e 15 gotas de óleo essencial de rosa. 

Você também pode diluir o óleo essencial de rosa em um óleo carreador e massagear o corpo.

E agora, como eu prometi lá no começo, o último óleo que não é tão conhecido aqui no Brasil…

Mas que é super poderoso.

Veja só:

4- Óleo essencial de Olíbano

O olíbano é ótimo para tratar a depressão e a ansiedade porque fornece uma energia calmante e tranquila, além de uma base espiritual. 

Na aromaterapia, ajuda a aprofundar a meditação e aquietar a mente. 

Mas veja só como é o X da questão: 

Misturado com óleos de bergamota e lavanda em uma proporção de 1: 1, o olíbano teve um efeito positivo na dor e na depressão em pacientes de hospício com câncer terminal em um estudo da Universidade Keimyung na Coréia. 

Ele foi usado em massagens aromática de mãos.

Como usar o óleo de olíbano? 

Massageie o óleo essencial diluído em um daqueles óleos transportadores que falei,  nas mãos ou nos pés. Você também pode adicioná-lo a um difusor.

Bibliografia

• https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/12/06/pesquisa-pandemia-dobra-casos-de-ansiedade-em-mulheres-em-varios-estados.htm
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/324478#other-essential-oils
• https://draxe.com/essential-oils/essential-oils-for-anxiety/
• https://www.ecycle.com.br/7956-oleo-carreador.html
• https://www.ecycle.com.br/7947-oleo-essencial-para-ansiedade.html
• https://www.intechopen.com/books/sensory-nervous-system/olfaction-among-the-first-senses-to-develop-and-decline
• https://veja.abril.com.br/saude/os-brasileiros-sao-os-mais-ansiosos-do-mundo-segundo-a-oms/